Начало
Индийски живовляк за добро храносмилане
Индийският живовляк е подходящ за отслабване, тъй като съдържа полезни фибри, които забавят храносми..
Комбинацията от канела и мед може да се използва за отслабване - разбира се, с подходяща диета и редовни физически упражнения. Средството трябва да се приема два пъти дневно - сутрин и вечер.
Как да го приготвите?
Залейте ½ чаена лъжичка канела с гореща вода и я оставете да изстине. След това добавете една чаена лъжичка суров органичен мед.
-
Сутрин
Когато става въпрос за отслабване, е изключително важно как започвате деня си. Сутрин изпийте приготвената около 30 минути преди да закусите. Медът и канелата на гладно помагат на храносмилателната система и ускоряват обмяната на веществата.
-
Между храненията
Особено трудно е да се избегнат междинните хапвания между основните хранения. Канелата спомага за намаляването на апетита и понижава нивата на кръвната захар. Можете също така да намалите апетита си, като комбинирате мед и лимон.
-
Преди физическа активност
Разбира се, добрата загрявка преди физическа активност е от съществено значение. Но има и още нещо, което можете да направите - ако чувствате, че нямате достатъчно енергия по време на тренировка, опитайте споменатата смес. Така определено ще повишите енергийните си нива.
Също така се уверете, че не приемате никаква храна в продължение на 30 минути след физическата активност. Това ще помогне на тялото ви да изгори повече калории.
-
Преди лягане
Трудно ли ви е да издържите без похапване преди лягане? Редовни ли са нощните ви разходки до хладилника? Сместа от канела и мед може да ви помогне да ги избегнете.
