Начало
5-дневна диета с гладуване
Начинът на хранене е проектиран по такъв начин, че да позволява максимално изгаряне на мазнини, без ..
Супер бърза еднодневна диета
Хората непрекъснато търсят начини да отслабнат бързо. В това отношение най-популярни са 3-дневните диети, но има и еднодневни диети, които ще спомогнат благосъстоянието ви. Изпробвайте тази бърза еднодневна диета, когато ви предстои важно събитие.
Закуска: 1 яйце (твърдо или меко сварено), ½ грейпфрут (без да го подслаждате допълнително), 1 чаша черно кафе (без захар, без сметана, но е разрешено да използвате подсладител).
Предиобедно междинно хранене: 2 солени крекера, върху всеки сложете резен сирене. Ако имате нужда от още кафе, можете да изпиете 1 чаша черно кафе, за което важат същите правила като сутринта.
Обяд: 3 стръка целина, 1 консерва риба тон,
Вечеря: 85 г пиле или риба без кожа, 6 цветчета броколи или карфиол.
Не бива да се отклоняваме от диетата, нито да очакваме твърде големи резултати, защото на следващия ден ще сме едва с не повече от колограм по-леки, но няма да сме подути и ще се чувстваме по-добре.
