Начало
Естествена напитка за отслабване
Хората, които консумират повече витамин С по време на диета, комбинирана с физически упражнения, изг..
Често получаваме въпроси какво да ядем преди тренировка, за да имаме повече енергия. Подготвили сме ви рецепта, която ще ви даде необходимата мотивация и енергия за предстоящия тренинг.
Препоръчваме ви, ако не разполагате с формички за сладоледчета, да си ги набавите възможно най-скоро. Приготвянето на тези вкусни изкушения ще ви отнеме само 5 минути!
СЪСТАВКИ:
- 1 банан
- 1 консерва кокосово мляко
- 1 мерителна лъжичка протеин
- 75 г какао
ДЕКОРАЦИЯ
- Шоколад
- Замразени плодове
- Масло (от кашу, фъстъчено или друго ядково масло)
НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ
Поставете всички съставки в блендер или кухненски робот и ги разбъркайте до гладка смес. Разпределете сместта във формички за сладолед и ги сложете във фризера за поне 2 часа. За да извадите лесно сладоледчетата от формичките ги потопете в гореща вода за няколко секунди. След това потопете сладоледчетата в ядково масло по избор и поръсете с любимите си съставки.
