Статии и енциклопедии

Разширените вени имат характерен външен вид, който ги прави незабавно разпознаваеми. Те са сини, подути, извити или усукани вени. На пръв поглед плетеницата от вени наподобява паяжина.

Кръвта се движи по вените, пренасяйки кислород и хранителни вещества по тялото и изпълнявайки други жизненоважни функции. В белите дробове кръвта се обогатява с кислород, а след това сърцето я изтласква по артериите до всички части на тялото. По този начин кръвта осигурява снабдяването на всички части на тялото с хранителни вещества и кислород. Кръвта с отпадъчния въглероден диоксид се връща към сърцето и белите дробове чрез вените. Те се намират между мускулите, които позволяват на кръвта да бъде изтласкана към сърцето.

Вените имат клапи, които се отварят и затварят в определен ритъм, за да изтласкат венозната кръв към сърцето. Клапите не позволяват на кръвта да се върне обратно в краката. Ако клапите отслабнат, кръвта се връща обратно и причинява подуване на вената. Това причинява варикозни вени, които са усукани и изпъкват изпод кожата.

Диетата и някои хранителни добавки могат да помогнат за облекчаване на симптомите като уморени, тежки и болезнени крака.
Каква роля могат да играят витамините за контролиране на състоянието?

• Витамин С. Витамин С спомага за стимулиране на притока на кръв. Той спомага за намаляване на възпаленията и е важен за производството на колаген - най-важният протеин в организма. Витамин С играе важна роля в укрепването на стените на нашите кръвоносни съдове, подпомага заздравяването и предпазва мембраните от вредните свободни радикали. Консумирането на ягоди, броколи, картофи, домати, портокали и лимони може да помогне за намаляване на разширените вени.

• Витамин Е. Витамин Е подобрява състоянието на кръвоносните съдове и кръвообращението. Той помага да се предотврати слепването на тромбоцитите. Ако имате болезнени крампи в краката, дължащи се на втвърдяване на артериите и вените, можете да подобрите състоянието си, като добавите витамин Е към диетата си. Броколите, спанакът и кивито съдържат големи количества витамин Е. Витамин Е се съдържа и в зърнените храни.

• Витамин В. Има различни видове витамин В, които могат да помогнат за лечението и предотвратяването на разширени вени чрез укрепване на стената на кръвоносните съдове. Витамините от група В включват тиамин, рибофлавин, ниацин, фолиева киселина, биотин и пантотенова киселина. Ако се храните здравословно и балансирано, тази група витамини ще ви помогне да предотвратите образуването на разширени вени. Тя се съдържа във всички клетки, в непреработени храни като кафяв ориз, пшеница и ечемик, в месни продукти като черен дроб, пуйка и риба тон. Картофите, бананите, лещата, чилито, бобът и маята също са отлични източници на витамин В.

• Витамин К. Витамин К може да спомогне за укрепване на капилярите чрез нанасянето му върху разширените вени. Той е кръстен на немската дума за съсирване на кръвта. Кръвосъсирването често има негативна конотация, но кръвните съсиреци са от съществено значение за спиране на кървенето. Зеленчуците като спанак, броколи, магданоз и брюкселско зеле са богати на витамин К.

Алфред Фогел смята, че най-много полза имаме от консумацията на пресни плодове. Смята се, че плодовият сок е също толкова ефективен. Приготвянето на зеленчукови или плодови сокове е все по-разпространено днес. Разгледайте тази рецепта, която е с високо съдържание на витамин С и може да ви помогне в борбата с разширените вени.

СМУТИ "СУПЕР ВИТАМИН C" 

• 1 купичка малини,

• ½ купичка портокалов сок,

• ½ купичка червени боровинки,

• ½ купичка ягоди,

Смесете съставките в блендер, изсипете ги в чаша и се насладете на прекрасния вкус.

5 съвета за предотвратяване на разширени вени

• Пийте много вода,

• дръжте краката си в повдигнато положение,

• носете компресивни чорапи,

• правете кратки разходки,

• при необходимост обмислете програма за намаляване на теглото.