Статии и енциклопедии

Гарциния Камбоджа прилича на малка тиква. Латинското ѝ наименование е Gummi-Gutta. Плодът произхожда от Индонезия и напоследък става все по-популярно допълнение към диетите за отслабване. Многобройни положителни свидетелства свидетелстват за способността му да топи и възпрепятства образуването на мастни вещества в организма, когато се консумира редовно.

Гарциния Камбоджа произхожда от Югоизточна Азия, Индия, Западна и Централна Африка и други страни.

Отглежда се в райони с много влага, като например влажни гори. Плодовете на Гарциния са с големината на портокал. Външността ѝ се отличава с жълт, червеникаво-зеленикав цвят.

Използване на Гарциния камбоджа.

Гарциния камбоджа се използва от векове в традиционната медицина за слабителни цели при храносмилателни разстройства. Плодът съдържа горчиви вещества, които стимулират отделянето на храносмилателни сокове.

В кулинарното изкуство се добавя като подправка, към горчиви храни или за овкусяване на различни видове риба поради горчивия си вкус.

През XXI век най-често се среща като хранителна добавка, за отслабване и намаляване на телесните мазнини. Първият, който разкрива положителните ефекти на Гарциния Камбоджа пред световната общественост, е известният д-р ОЗ в своето шоу "Д-р ОЗ". Където се говореше много за емоционалното преяждане и намаляването на мазнините в тялото.

Как действа Гарциния камбоджа?

Изследванията показват, че Гарциния може да предотврати съхраняването на мазнини и да контролира апетита. Въпреки това, няма научни изследвания за това.

Гарциния Камбоджа е популярна добавка за отслабване, защото:

• помага за поддържане на кръвната захар,
• нивата на холестерола,
• възпрепятства натрупването на нови мазнини и
• помага при емоционално преяждане.

Преглед на резултатите, публикувани в Journal of Obesity, показва, че хората, които са приемали хранителната добавка Garcinia Cambogie при отслабването, са загубили повече телесни мазнини, отколкото тези, които не са я приемали.

Диабет тип 2 и висок холестерол

Гарциния Камбоджа може да се приема и за подобряване на усвояването на кръвната захар. Едно проучване показва, че мишките, които са консумирали Гарциния, са имали по-ниски нива на инсулин в кръвта от тези, които не са я консумирали.

Някои изследвания показват също, че Гарциния Камбоджа може да подобри нивата на холестерола в кръвта, като понижи триглицеридите и LDL ("лошия" холестерол) и повиши HDL ("добрия" холестерол). Въпреки това не се препоръчва да се използва заедно с предписаните лекарства срещу холестерол.

Гарциния Камбоджа при здравословен начин на живот

Все повече хора осъзнават значението на здравословното хранене, поддържането на добра физическа форма и отслабването. В зависимост от начина ни на хранене, можем да намерим храна, която да е подходяща за всеки човек.

Като хранителна добавка Гарциния Камбоджа има няколко положителни свойства в диетата. Например Гарциния Камбоджа съдържа HCA (хидроксилимонена киселина), която помага на организма ни да превръща захарта в енергия и по-малко в мастни клетки, като по този начин спомага за подобряване на формата на тялото и намаляване на теглото.

Внимание при употребата на Гарциния Камбоджа.

Гарциния Камбоджа не се препоръчва за хора, които имат сериозни проблеми с черния дроб и бъбреците. Гарциния има и по-лошо взаимодействие с някои лекарства за алергия и болка.