Статии и енциклопедии

Вие също ли сте фенове на мангото? Ако не сте, трябва да преосмислите хранителните си навици, тъй като експертите твърдят, че мангото има много положителни ефекти върху организма.

(Източник на изображението: buzzkenya.com)

> Мангото помага за регулиране на нивата на кръвната захар

Проучване, представено на конгреса на Федерацията на американските дружества за експериментална биология, показва, че животните, които консумират по 10 грама замразено и изсушено манго дневно в продължение на 12 последователни седмици, имат по-ниски средни нива на кръвната захар. Това откритие може да помогне на пациентите с диабет да контролират нивата на кръвната си захар.

> Мангото предпазва от рак на дебелото черво и гърдата

Според екип от учени от Texas AgriLife Research мангото предотвратява растежа на раковите клетки в дебелото черво. Констатациите се основават на проучване, проведено от екип учени, в което са разгледани пет от най-често срещаните манго на пазара.

> Мангото може да ви помогне да отслабнете

Мангото е плод, богат на фибри, витамини А, В6 и С, тритепени и лупеол. Това са активни вещества, които намаляват риска от развитие на рак на кожата и на дебелото черво. Благодарение на високото си съдържание на фибри мангото също така подпомага храносмилането и изхвърлянето на вредните вещества в храната от организма и помага за регулиране на теглото.

> Мангото ви помага да придобиете тен

През пролетта и първите седмици на лятото много хора започват да консумират храни, които помагат на кожата им да се подготви за лятното слънце или придават на кожата им по-тъмен цвят. Мангото също може да помогне за това, тъй като съдържа много бета-каротин, който при консумация ще придаде на кожата меднокафяв цвят.

Освен всички положителни ефекти върху организма, месестата му част е много вкусна, което е още една причина да направите този плод част от ежедневната си диета.