Статии и енциклопедии

Маката, известна още като перуански женшен, е основна храна на жителите на Андите от хиляди години. Западните изследователи едва наскоро откриха тази древна билка. Сексуалното здраве, подобрената плодовитост и облекчаването на симптомите на менопаузата са само някои от ползите, които ни предлага тази прекрасна билка.

1. Намалява симптомите на менопаузата.
   Изследователите, които са проучили положителните ефекти на корена от мака, са установили, че растението намалява симптомите на менопаузата като горещи вълни, нарушения на съня, нощно изпотяване и депресия.

2. Подобрява сексуалната функция.
   Въпреки че конвенционалната медицина е разработила фармацевтични средства за повишаване на сексуалното желание, тези продукти могат да предизвикат допълнителни смущения поради страничните си ефекти. Максималната препоръчителна доза за лечение на сексуална дисфункция е 3 грама мака дневно.

3. Афродизиак.
   Коренът от мака има вековна репутация на мощен афродизиак. Той съдържа минерали като цинк, йод и есенциални мастни киселини, които подобряват баланса на половите хормони, а също и настроението. Със стабилно настроение и балансирани хормони е много по-лесно да се постигне сексуално желание.

4. Настроение.
   Естествените мастни киселини в корена от мака са необходими за цялостното здраве на мозъка и за доброто настроение. Те могат да подобрят и когнитивните функции, които често са нарушени при психични заболявания като шизофрения, деменция и болест на Алцхаймер.

5. Подобряване на плодовитостта.
   Безплодието се превръща във все по-голям проблем както за жените, така и за мъжете. Много двойки търсят алтернативни методи за подобряване на плодовитостта. Коренът от мака подобрява плодовитостта, особено при жените.

6. Увеличаване на костната плътност.
   Поддържането на костната плътност е често срещан проблем при жените над 50 години. Препоръчваме употребата на мака при жени с фамилна обремененост или с анамнеза за остеопороза. Разбира се, тя може да се използва и от тези, които искат да защитят костите си.

7. Увеличава енергията.
   Мака е богата на витамини, минерали, есенциални мастни киселини и протеини. Тези хранителни вещества повишават енергийните нива и допринасят за по-бързото възстановяване след травми. Спортистите също включват мака в диетата си.