Статии и енциклопедии

Нарът е по-малко дърво, което в Европа често се отглежда като саксийно растение.
Плодовете на този храст са изключително вкусни и сочни и са витаминозна бомба. Съдържа червена месеста част и семена, които са пълни с полифеноли.

Известно е, че полифенолите намаляват и предотвратяват уврежданията на ДНК, причинени от свободните радикали. Този прекрасен плод помага за облекчаване на проблеми, свързани със стреса, сексуалната потентност и предотвратява сърдечни заболявания.

В много култури нарът е символ на плодородието. Той се споменава и в Библията като плодът, заради който Адам и Ева са изгонени от рая.

Положителни свойства на нара

Семената са много богати на антиоксиданти, плодови киселини, флавоноиди, фибри, витамини В2, В3, С и минерали като желязо, калий и фосфор.

Наровете, заради своите позитивни качества, са отлични за:

ИМУННАТА СИСТЕМА - намалява температурата и облекчава кашлицата и астмата.

ПРИ ЧРЕВНИ ПАРАЗИТИ - изсушените семена могат да се използват за премахване на чревни паразити.

РАК - проучвания показват, че успешно предотвратява развитието на рак на белия дроб, гърдата и простатата.

ВИТАМИН С - нарът е с високо съдържание на витамин С, който е известен с това, че потиска ефектите на стареенето.

ДНК - плодът е отличен за защита на ДНК, тъй като определени съставки, които съдържа, се свързват с генетичния материал, който позволява на организма да се предпазва от влиянието на околната среда.

ХОЛЕСТЕРОЛ - спомага за намаляване на нивата на холестерола в кръвта и понижава високото кръвно налягане.

МАСТНИ НАТРУПВАНИЯ - проучвания показват, че ежедневното пиене на сок от нар помага в борбата с излишните мастни натрупвания.

СЕКСУАЛНОСТ - в миналото нарът е бил известен като отлично средство за сексуална потентност, а през XXI век има и изследвания, според които той има сходно действие с виаграта.

МЛАДА КОЖА - стимулира производството на колаген и по този начин еластичността на кожата, като намалява бръчките. Което действа чудесно срещу сухата кожа. В козметичната индустрия сокът от нар се среща в различни кремове срещу суха кожа.

Съвети при закупуването на нар

Когато купувате нар, задължително изберете такъв с твърда, тъмно оцветена кора, която не трябва да е напукана. За да ги запазите възможно най-свежи, съхранявайте ги на хладно и тъмно място.

Консумация и употреба на нар

Наровете могат да се разрязват на половина и да се изгребват семената или да се обелват като портокалите. Могат да се консумират пресни или да се смесват с различни десерти, печени ястия, както и с други плодове. Сокът може да се използва и за здравето на кожата, тъй като е отлично средство срещу замърсявания и акне. Пъпките ще изсъхнат, а зачервяванията ще изчезнат, тъй като той действа като естествен антибиотик, успешно унищожавайки бактериите, които биха могли да бъдат виновни за акнето.

Нарът може да се закупи и под формата на капсули, които съдържат по-голямо количество от лечебния екстракт, или на сок от нар, който може да се консумира ежедневно в по-малки количества.

Изследвания, свързани с нара

Наровете са безценен източник на елагова киселина - естествен антиоксидант, който възпрепятства развитието на рак. Изследвания върху мишки показват, че елаговата киселина спира развитието на тумори в черния дроб, белите дробове и хранопровода.

Институтът за ракови заболявания "Холингс" към Медицинския университет на Южна Каролина е направил двойно проучване с голяма група от 500 пациенти с рак на гърлото. Деветгодишните изследвания показват, че в рамките на 48 часа елаговата киселина започва да потиска деленето на раковите клетки и причинява смърт на туморните клетки в рамките на 72 часа! (при рак на гърдата, панкреаса, гърлото, кожата, белия дроб, дебелото черво и простатата).

Проучване на Института по рака "Холингс" към Медицинския университет на Южна Каролина (MUSC) посочва, че елаговата киселина потиска растежа на анормални клетки на дебелото черво, предотвратява развитието на клетки, заразени с човешки папиломен вирус (HPV), предизвиква естествена смърт на клетките на рак на простатата, гърдата, белия дроб, хранопровода и кожата (меланом).

Медицинските открития в Европа показват, че елаговата киселина намалява честотата на вродените дефекти при новородените, ускорява заздравяването на рани, намалява и обръща химически предизвиканата фиброза на черния дроб и е полезна в борбата със сърдечните заболявания!

Елагиновата киселина действа като чистач, като свързва канцерогенните химикали със себе си!
Клиничните тестове показват, че елаговата киселина също така предотвратява разрушаването на гена p53, който причинява рак на клетките.

(Източник:https://www.biosila.pl/content/view/268/283/)