Начало
LCHF шоколадова торта
LCHF шоколадова торта за всички любители на сладкото, които не могат да устоят на шоколада. Здравосл..
LCHF сладко от малини
Хранителна стойност
Въглехидрати: 41% (2 г)
Фибри: 2 г
Мазнини: 43% (1 г)
Протеин: 16% (1 г)
Калории: 25 kcal
Съставки:
- 110 г пресни малини,
- 1 супена лъжица семена от чиа,
- ¼ чаена лъжичка ванилов екстракт,
- 3 супени лъжици гореща вода.
Начин на приготвяне:
- Добавете вода към семената от чиа и ги оставете да починат няколко минути, за да започнат да се желират.
- Добавете малините и ваниловия екстракт и разбъркайте добре.
- Изсипете в стъклени буркан с капачка.
- Сервирайте с палачинки, чиа пудинг или овесени ядки.
