Статии и енциклопедии

LCHF сладко от малини

LCHF сладко от малини

LCHF сладко от малини

LCHF сладкото от малини може да бъде добавено към любимите палачинки, чиа пудинг или овесени ядки. Кой десерт бихте обогатили с него? Вижте рецептата за приготвяне на LCHF сладко от малини.

Описание

LCHF сладко от малини


Хранителна стойност

Въглехидрати: 41% (2 г)
Фибри: 2 г
Мазнини: 43% (1 г)
Протеин: 16% (1 г)
Калории: 25 kcal


Съставки:

  • 110 г пресни малини,
  • 1 супена лъжица семена от чиа,
  • ¼ чаена лъжичка ванилов екстракт,
  • 3 супени лъжици гореща вода.

 

Начин на приготвяне:

  1. Добавете вода към семената от чиа и ги оставете да починат няколко минути, за да започнат да се желират.
  2. Добавете малините и ваниловия екстракт и разбъркайте добре.
  3. Изсипете в стъклени буркан с капачка.
  4. Сервирайте с палачинки, чиа пудинг или овесени ядки.