Начало
LCHF мусака
Мусаката се смята от мнозина за гръцко ястие, въпреки че всъщност е ястие с произход от Арабия. LCHF..
LCHF яйца с месо
Хранителна стойност:
Въглехидрати: 1% (2 г),
Фибри: 0 г,
Мазнини: 65% (36 г),
Протеин: 33% (42 г),
Калории: 509 kcal
Съставки:
- 80 г телешка, агнешка или свинска кайма,
- 2 яйца,
- 50 г жълто сирене по избор, за предпочитане настъргано.
Начин на приготвяне:
- Загрейте фурната на 200°C.
- През това в тиган запържете месото с малко мазнина до готовност. Разстелете върху повърхността на малка тава за печене. С помощта на лъжица направете 2 "гнезда" в месото, в които чукнете двете яйца.
- Отгоре се поръсва настърганото жълто сирене.
- Печете във фурната до готовност на яйцата (около 15 минути).
- Сервирайте със салата по избор.
Съвет:
Към яйцата с месо се комбинира перфектно хрупкава зелена салата със свежи билки и авокадо.
