Начало
LCHF пудинг
LCHF пудинг е чудесен за закуска или междинно хапване. Обичате вкуса на ванилия и канела? Вижте рец..
LCHF чиа пудинг
Хранителна стойност:
Въглехидрати: 6% (6 г)
Фибри: 6 г
Мазнини: 88% (42 г)
Протеин: 6% (6 г)
Калории: 422 kcal
Съставки:
- ¾ чаша кокосово мляко,
- 2 с. л. семена от чиа,
- ½ ч. л. ванилов екстракт.
Начин на приготвяне:
- Смесете всички съставки в купа или чаша.
- Покрийте, охладете и оставете да престои една нощ или поне 4 часа. Пудингът трябва да се сгъсти преди сервиране.
- Пудингът може да се сервира със сметана, кокосово мляко или пресни ягоди.
