Статии и енциклопедии

Всички сме чували за различни начини за детоксикация.

Детоксикация със сокове, плодове, прочистване на червата, периоди без захар и много други начини. Но дали те наистина действат? Как се очаква да подействат на тялото ни?

Прочистването и детоксикацията на организма стават все по-популярни, а някои дори биха казали модерни, и са част от ежедневието на много световноизвестни личности. Нищо чудно, тъй като и двата метода обещават премахване на токсините от организма и постигане на по-добро здраве и благополучие.

Има много различни начини за пречистване и детоксикация на организма. Обикновено понятията "прочистване" и "детоксикация" се използват като взаимозаменяеми - целта им в общи линии е една и съща - да премахнат "вредните" вещества от тялото ни. Понякога прочистването е насочено към определени органи, като например черния дроб, бъбреците или дебелото черво, докато детоксикацията има за цел да ви накара да се чувствате по-добре.

И двата процеса често включват ограничаване на приема на храна, избягване на определени храни или пиене на сокове, за да се подпомогне отстраняването на токсините от организма. Предполагаемите токсини не се описват подробно, но често се наричат "отрови" или "замърсители". В областта на здравеопазването терминът "токсини" се отнася за почти всичко - от алкохол до храни, лекарства и азбест. Детоксикацията може да се отнася и до лечението на наркозависимост, което е доста различно от детоксикацията, която ще разгледаме в следващите редове.

Както споменахме, съществуват толкова много начини за детоксикация и пречистване, че би било трудно да обсъдим всички. Ще разгледаме по-подробно така наречения "Master Cleanse", който е най-разпространеният и най-дълготраен метод за прочистване в Америка. Това е откъс от книга, в която се описва как работи:

Прочистването започва с прием на билков слабителен чай сутрин и вечер. Ако това не е достатъчно за прочистване на храносмилателния тракт, се препоръчва пиене на солена вода. По това време пиех между 6 и 12 чаши лимонада дневно, съдържаща лимони и кленов сироп в подходящи пропорции, с малко количество лют червен пипер, който отмиваше слузта, образувана при самото прочистване.

Не ви звучи добре? Е, може би си струва да опитате, ако вярвате на автора на книгата, Стенли Бъроуз, който казва:

За начинаещите прочистването е средство за лечение на всички видове заболявания. Тази книга има за цел да опрости установяването на причините и да коригира всички телесни нарушения. След като бъде отстранен основният проблем, се премахват и всички останали проблеми. Всички диети имат една и съща цел: загуба на тегло и елиминиране на токсините, които затормозяват организма ни и дори могат да го убият. Пречистването на организма, например чрез пиене на сокове, има за цел да пренасочи червата от храносмилателната функция и усвояването към извеждането на токсините от организма.

Повечето пречиствания дават подобни обещания - чрез гладуване и пиене само на сокове можем да освободим тялото си от токсините.

Какво се случва в организма по време на прочистване?

Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са чудесен избор за нашето здраве. Но дали диета, която включва само плодове и зеленчуци е напълно здравословна?

Не съвсем. Ако цяла седмица пиете само сок, ще отслабнете. Но причината за това няма да е детоксикацията, а това, че не сте консумирали нищо. Водата се съхранява в мускулите заедно с гликогена. Когато сте на нискокалорична диета, изразходвате запасите си от гликоген, а следователно и от вода. Веднага щом се върнете към нормално хранене, ще си върнете теглото. Тялото ви няма да разполага с достатъчно мазнини, протеини и фибри. Ниският прием на калории води до умора и замаяност.

Пречистването със сокове не прави нищо, което телата ни вече не правят сами. Анди Белати ни напомня, че телата ни вече са доста добри в отстраняването на токсините:

Ще ни вкара ли в болница пиенето на сокове в продължение на 3 или 5 дни, без да се храним? Не, но все пак е напълно излишно. Телата ни ежедневно премахват токсините благодарение на бъбреците и черния дроб. Бет Скуерецки добавя, че повечето процедури за пречистване и детоксикация не са опасни, но могат да причинят някои проблеми. Тъй като соковете са с ниско съдържание на фибри, организмът усвоява по-големи количества фруктоза.

Алтернативи за прочистване на тялото

Въпреки това можете да направите други неща, за да възстановите здравето си. Беллати посочва:

Необходимо е да се спазват принципите на здравословното хранене (хранене с минимално преработена храна на растителна основа). То може да бъде заменено със здравословен диетичен пост, състоящ се предимно от здравословни храни.

Търсите естествена диета за детоксикация на организма? Точно за вас сме подготвили пакет от натурални продукти, които спомагат за регенерирането и прочистването на трите най-важни органа - ЧЕРЕН ДРОБ, БЪБРЕЦИ и ЧЕРВА.

Можете да намерите комплекта Детокс 21 тук: