Статии и енциклопедии

Грифония симплицифолия

Латинско наименование:  

Griffonia simplicifolia

Използваема част: 

Семената

Други наименования: 

Африкански черен боб

Обща характеристика и история: 

Грифония или африканският черен боб е западноафрикански храст със зелени цветове и черни шушулки, който може да достигне до 3 метра височина. Местното население отдавна използва много части на растението за различни цели. 

Неговата особеност е, че грифонията е естествен източник на 5-HTP (5-хидрокситриптофан) - естествена аминокиселина и изходно съединение за синтеза на серотонин (хормона на щастието) в човешкия организъм. 5-HTP не се съдържа в храната, така че ако искаме по естествен начин да повишим нивата на серотонин и по този начин да подобрим благосъстоянието си, трябва да го консумираме под формата на хранителна добавка. Като един от ключовите невротрансмитери за контрол на настроението и съня, серотонинът в организма може да облекчи тревожните мисли, да насърчи благополучието и да подобри съня.

Приложение в диетата и употреба: 
/

Приложение за медицински цели: 

Поради връзката му със серотонина много хора използват екстракт от семена на грифония за облекчаване на тревожността. Той се използва като естествен подобрител на настроението, а потребителите са забелязали също, че насърчава благополучието, релаксацията, самочувствието и спокойствието. Привържениците на употребата на грифония откриват, че тя им помага да се освободят от напрежението след работен ден.

Някои използват 5-HTP за облекчаване на болката при състояния като мигрена и фибромиалгия. В научни изследвания е доказано, че 5-HTP облекчава симптомите на фибромиалгия, включително сутрешната скованост и безсънието.

Някои съобщения на потребители сочат, че екстрактът от семена на грифония може да контролира импулсивността, а други го използват за лечение на ADHD. Всички тези ползи са свързани с повишените нива на серотонин в мозъка.

Друга важна причина за прием на хранителни добавки с грифония е, че 5-HTP е ефективен при потискане на апетита. По-високите нива на серотонин ни карат да се чувстваме сити, така че не изпитваме нужда да приемаме твърде много храна.

А знаете ли, че? Скорошни открития: 

Болестта при пътуване е тясно свързана със серотонина. Според проучване, обхванало 254 деца, грифония намалява симптомите на болест при пътуване.