Статии и енциклопедии

Укрепване на детската имунна система 

Ключът към здравето на детето е силната му имунна система. Когато работи правилно, тя се бори с болестотворни организми като бактерии, вируси, гъбички и паразити. Децата са постоянно изложени на тези патогени, но това не означава, че детето ще се разболее. Силната имунна система осигурява на детето естествена защита срещу болести. И обратното, дете с отслабена имунна система е уязвимо или по-податливо на настинки, грип и по-сериозни заболявания.

Когато детето често боледува, е време да подсилите имунната му система. Това може да стане чрез кърмене на бебето, осигуряване на здравословна и балансирана диета за детето, здравословна психическа нагласа, избягване на ненужни антибиотици, адекватна почивка, физически упражнения и хранителни добавки при необходимост. 

Кърмене
Кърменето е от решаващо значение за силната имунна система на бебето. Кърмата съдържа веществата, които са необходими за предпазване на бебето от болести, както и всички нутриенти, от които то се нуждае, включително незаменими мастни киселини. Бебетата, които са изцяло кърмени, боледуват по-рядко от тези, които са хранени с изкуствено мляко.

Хранене и хранителни добавки
Здравословното и балансирано хранене е от съществено значение за изграждането и поддържането на силна имунна система. Липсата на някои хранителни вещества може да бъде причина за хронични проблеми, тъй като бактериите и вирусите могат да проникнат по-лесно в организма, когато в него липсват определени нутриенти. Важните хранителни вещества, които укрепват имунната система, включват витамини А, С, Е и незаменими мастни киселини. Най-важните минерали са манганът, селенът, цинкът, медта, желязото, сярата и магнезият. Тези хранителни вещества могат да се набавят от биологично произведени храни, като пресни плодове и зеленчуци, ядки, семена, боб и пълнозърнести храни. За съжаление много храни са изкуствено произведени и съдържат ненужни добавки. Преработените храни, захарта и газираните напитки могат да отслабят имунната система. Поради тези причини е разумно да се приемат хранителни добавки, които стимулират имунната система, особено мултивитамини и пчелно млечице. 

Вашето дете не трябва да приема антибиотици, освен ако не е абсолютно необходимо.

На децата често се предписват антибиотици, което води до антибиотична резистентност и понижен имунитет. Когато антибиотиците не са абсолютно необходими, естествените антибиотици като чесън и колоидно сребро могат да помогнат.

Психично здраве и благополучие

Най-добрата "храна" за имунната система са любовта и вниманието. Децата имат нужда да бъдат прегръщани, гушкани, люлеени, масажирани, обгрижвани, докосвани и целувани. Когато се чувстват обгрижвани, в безопасност и усещат, че хората около тях ги обичат, те са щастливи. В много изследвания е установено, че смехът и положителните мисли и чувства стимулират функционирането на имунните клетки. Колкото повече едно дете се смее и се радва на живота, толкова по-добра е имунната му функция, докато емоционалният стрес и нещастието намаляват имунитета на детето.