Статии и енциклопедии

29-та седмица от бременността

Какво се случва през 29-та седмица?

Мускулите и белите дробове на плода все още се развиват, а главата става по-голяма, за да освободи място за развиващия се мозък. За да задоволим всички хранителни нужди на плода, трябва да приемаме много протеини, витамин С, фолиева киселина и желязо. Костите на плода вече се нуждаят от много калций, затова бременната жена трябва да консумира мляко или друг източник на калций – сирене, кисело мляко, бадеми, фасул, тофу, семена, листни зеленчуци итн. През третия триместър ежедневно в костите на плода се абсорбират около 250 мг калций.

Как се променя животът на жената?

Сега плодът е много активен. Може да се наложи да броите ударите или движенията му всеки ден, тъй като това ще ви позволи да забележите, ако плодът спре да се движи. През третия триместър отново се сблъскваме с киселините и запека. Прогестеронът отпуска гладката мускулна тъкан на тялото, включително стомашно-чревния тракт. Тази релаксация допринася за забавяне на храносмилането, което може да доведе до киселини и подуване на корема. Киселините са особено често срещани веднага след хранене.

Растящата матка може да допринесе за образуването на хемороиди. Подутите кръвоносни съдове се появяват много често по време на бременност и могат да бъдат изключително неприятни. Те обикновено изчезват сами малко след раждането. Хемороидите могат да бъдат облекчени чрез вземане на топла вана или студени компреси и избягване на продължително стоене в изправено или седнало положение. Не използваме лекарства за хемороиди без предварителна консултация с лекар!

За да се предпазим от запек, се грижим за редовна физическа активност, пием достатъчно вода и ядем храни с високо съдържание на фибри.

Нека се запасим

Да осигурим предварително нещата, които ще са необходими в първите дни след раждането. Тогава определено няма да имаме време да пазаруваме. Имаме нужда от:

• Пелени, почистващи кърпички и крем за зоната под пелените,
• нокторезачка, термометър и биберон,
• перилен препарат, подходящ за бебета,
• дамски превръзки,
• здравословни закуски,
• хартиени кърпи за лесно почистване след хранене,
• удобни дрехи за вас и бебето.