Статии и енциклопедии

Ашваганда 

Латинско наименование:

Withania Somnifera

Използваема част:

Корените, листата, семената

Други наименования:

Зимна череша

Обща характеристика и история:  

Ашваганда е вечнозелен дървесен храст, който достига височина от шест метра. Има сиво стъбло и овални листа с жълти или зелени цветове и червени плодове. Развива се добре при топъл и слънчев климат с малко количество вода. Действа като адаптоген, което означава, че може да се използва за успокояване.

Ашваганда произхожда от Индия, но се среща и в Австралия, Азия и Африка. В Индия лечебните ѝ свойства се използват от 4000 години. Тя е много важна билка в аюрведа, традиционната индийска медицина. На санскрит името "ашваганда" означава "миризма на кон", тъй като коренът на растението има точно такава миризма. В Африка растението се е използвало за лечение на треска и възпаления.

Приложение в диетата и употреба: 

Ашваганда може да се използва за приготвяне на чай. Необходими са ви 3-6 грама изсушен корен, който се потапя във вряла вода и се вари около 15 минути. Извадете корена от водата с помощта на щипки и прецедете течността през гевгир. Ежедневно могат да се пият до три чаши чай от корен на ашваганда.

Приложение за медицински цели: 

Ашваганда се използва за подпомагане и възстановяване на телесните функции. Често изпитваме стрес, който може да повлияе на появата на умора и проблеми със съня - това може да се преодолее със стимулиращия ефект на ашваганда, която поддържа здравето на нервната система. Тя се използва за поддържане на здрава имунна система, успокояване, поддържане на здрава репродуктивна система, увеличаване на енергията и жизнеността и поддържане на здрави стави.

А знаете ли, че? Скорошни открития:

Ашваганда е доста интересно растение за изследователите. Скорошни проучвания са установили, че растението подпомага имунната система дори по време на химиотерапия и лъчелечение. То също така поддържа здравословни нива на холестерола и има антиоксидантни свойства.

Консумацията на хранителни добавки, съдържащи ашваганда, увеличава броя и подвижността на сперматозоидите, като същевременно води до повишаване на нивата на тестостерона.

Ашвагандата оказва значителен ефект и върху щитовидната жлеза. Тя може да помогне на хора с недостатъчна или свръхактивна щитовидна жлеза. Тя също така е от полза за щитовидната жлеза, като намалява липидната пероксидация чрез стимулиране на улавянето на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките. Тези резултати предполагат, че ашваганда е полезна за лечение на хипотиреоидизъм. Милиони хора имат проблеми с функцията на щитовидната жлеза и може би ашваганда е решението, което търсим.

Растението съдържа много антиоксиданти, които се борят със свободните радикали. Естествените антиоксиданти като витамин Е, витамин С и бета-каротин могат да помогнат за улавянето на свободните радикали, които се образуват при появата и развитието на болестта на Алцхаймер.