Статии и енциклопедии

Арктическият корен, Розов златовръх или Rhodiola rosea на латински, е лечебно растение, чийто корен се използва за подобряване на състояния, свързани със стрес, липса на енергия и дисбаланс.

Rhodiola rosea е мощен природен адаптоген, което означава, че подобрява състоянието на ума и адаптира организма към стреса и други препятствия. Изследванията са идентифицирали пет активни биологични съединения в корените на растението - смоли, родиолозиди, розарин, салидрозиди и тирозол.

Въпреки че съединенията са различни, всички те действат заедно в синергия, а анализът показва, че тирозолът, родиолозидът и салидрозидът са сред най-активните. Салидрозидът предлага специално антиоксидантно действие за борба с последиците от стареенето.

Арктическият корен произхожда от Европа, Азия и Аляска. В миналото коренът е бил известен като лечебно растение в Исландия, Швеция, Франция, Русия и Гърция. Той е споменат и от гръцкия лекар Диоскорид през I в. от н.е.

Арктическият корен се използва за:

• увеличаване на енергията, издръжливостта и силата,
• умствен капацитет и облекчаване на стреса от околната среда,
• за подобряване на спортните резултати,
• намаляване на времето за възстановяване след дълги тренировки,
• срещу депресия и
• сърдечни заболявания като нередовен сърдечен ритъм и холестерол.

Как действа Арктическият корен?

Екстрактът от арктически корен помага за защита на клетките от увреждане, регулира сърдечния ритъм и има много висок потенциал да подобрява ученето и паметта. Въпреки това няма много научни изследвания върху хора.

Въпреки това има някои изследвания за различните ефекти на арктическия корен върху организма:

Височинна болест - в миналото са проведени няколко проучвания по този въпрос чрез редовна консумация на арктически корен и е установено, че качеството на съня на голяма надморска височина е по-добро с помощта на корена и се наблюдава подобрена абсорбция на кислород в кръвта.

Атлетични способности - има данни за ефективност и подобряване на спортните постижения. Натрупването на млечна киселина в мускулите вероятно е причина за по-слабото представяне. Италиански изследователи са оценили 14 мъже спортисти, които са консумирали корена, и са установили, че той помага за намаляване на млечната киселина и за подобряване на мускулните увреждания.

Рак на пикочния мехур - ранните изследвания показват, че арктическият корен може да осигури някои ползи при рак на пикочния мехур.

Депресия - ранни проучвания показват подобрение на симптомите на депресия след 6 седмици лечение при хора с лека до умерена депресия. Родиола розеа може да увеличи пропускливостта на кръвно-мозъчната бариера. Това спомага за нормалното, безпрепятствено пренасяне на допамин и серотонин - два невротрансмитера, които са от съществено значение за регулиране на настроението и насърчаване на качеството на живот.

Умора - консумацията на корена намалява умората и повишава благосъстоянието.

Тревожност - арктическият корен понижава тревожността при хората, наричана още генерализирано тревожно разстройство.

Щитовидната жлеза - В едно проучване са изследвани пациенти с диференциран рак на щитовидната жлеза, при които е поискано да се откажат от хормона като част от лечението им. Отнемането на хормона е натоварващо и може да предизвика умора и признаци на хипотиреоидизъм. В опит да се смекчат тези ефекти, на участниците в изследването е даден за консумация арктически корен. Резултатите са били облекчаване на различни негативни признаци на лечението.

Консумация и специални предупреждения

Родиола или арктически корен е безопасен за приемане като хранителна добавка и се препоръчва да се приема в продължение на 6 до 10 седмици, след което трябва да се избягва за известно време.

Не се препоръчва за употреба по време на бременност и кърмене поради все още неизвестни възможни неблагоприятни ефекти.