Начало
LCHF горски плодове със сметана
LCHF горски плодове със сметана - десерт, който се приготвя за няколко минути. Отличен избор, когато..
LCHF шоколадов пудинг с кокос
Хранителна стойност:
Въглехидрати: 12% (7 г)
Фибри: 2 г
Мазнини: 82% (22 г)
Протеин: 6% (3 г)
Калории: 234 kcal
Съставки:
- 400 мл кокосово мляко,
- 2 жълтъка,
- 85 г черен шоколад с минимум 70% какао,
- 1 ч.л. екстракт от ванилия.
Начин на приготвяне:
- Разбъркайте добре кокосовото мляко и жълтъците. Загрейте на средно-висока температура и разбърквайте често (за поне 10 минути).
- Нарежете шоколада на малки парчета и го добавете към кокосовото мляко.
- Накрая добавете ванилията.
- Изсипете сместа в подходящи чаши или купички и охладете за поне 2 часа, преди да сервирате.
