Статии и енциклопедии

LCHF Бананови гофрети

LCHF Бананови гофрети

LCHF Бананови гофрети

LCHF бананови гофрети за всички любители на бананите и гофретите - перфектна комбинация, когато ви се хапва нещо сладко. Вижте рецептата за приготвяне на LCHF бананови гофрети.

Описание

LCHF Бананови гофрети


Хранителна стойност:

Въглехидрати: 11% (4 г)
Фибри: 1 г
Мазнини: 75% (13 г)
Протеин: 14% (5 г)
Калории: 155 kcal


Съставки:

  • 1 зрял банан,
  • 4 яйца,
  • ¾ чаша бадемово брашно,
  • ¾ чаша кокосово мляко,
  • 1 с.л. смлян индийски живовляк,
  • 1 щипка сол,
  • 1 ч.л. бакпулвер,
  • ½ ч.л. ванилов екстракт,
  • 1 ч.л. смляна канела,
  • кокосово или краве масло.

 

Начин на приготвяне:

  1. Смесете всички съставки и ги оставете за известно време.
  2. Изпечете гофретите в гофретник като преди това сте го намазнили с кокосово или краве масло (ако нямате гофретник, можете да използвате обикновена тавичка).